Польза завтрака

Диетологи и приверженцы здорового питания все эти годы неустанно повторяли: завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, необходимо поесть утром как можно плотнее, чтобы зарядиться энергией и не переедать в течение дня. Однако новая работа австралийских диетологов ставит данное утверждение под сомнение.

Само исследование, состоявшее из 13 этапов, оказалось очень простым, но чрезвычайно эффективным. На каждом из этапов независимые группы людей пропускали завтрак, а другие наоборот — получали обильное утреннее питание. Затем они отправлялись по своим делам с одним заданием — считать количество пищи, съеденное за весь день. Как оказалось, сытые участники эксперимента в течение дня в среднем съедали на 260 калорий в день больше, чем те, которые не завтракали. Не было замечено разницы и в отсутствии аппетита в зависимости от количества съеденной утром пищи. Интересно, что чаще всего именно те подопытные, которые пропускали утренний завтрак, быстрее теряли вес.

По результатам своей работы специалисты отмечают, что утренний прием пищи не играет большой роли в распределении энергии или снижении веса. По их словам, каждый человек индивидуален, и если после пробуждения вам лень готовить не хочется плотно завтракать, значит организму это попросту не нужно.

Источник

Комментарии
Lawyers

Самбукин, вот нахуя народу эта информация?

Показать полностью…
Сергей Маша

Lawyers написал(а): Самбукин, вот нахуя народу эта информация?

Надо же к себе внимание привлечь, больше нечем. Это последняя возможность.

Показать полностью…
Lawyers

Сергей Маша, а я ж говорил ему, убери из своей анкеты фразу про адекватность. Посмотри мол на себя, какой ты нахер адекватный? Ничего не понимает, только на минусы жмёт, да слюни пускает.

Показать полностью…
Сергей Маша

Lawyers написал(а): Сергей Маша, а я ж говорил ему, убери из своей анкеты фразу про адекватность. Посмотри мол на себя, какой ты нахер адекватный? Ничего не понимает, только на минусы жмёт, да слюни пускает.

Это не слюни. Это сперма в голову пошла. Из всех щелей теперь хлещет.

Показать полностью…
Sexsirina

Ага,
читаем так: Если девушка соглашается остаться в отеле до утра и рассчитывает позавтракать там с Самбукой (автором заметки), то, знай!!! Автор очень беспокоится о фигурке Ж, мало ли, ещё поправится она, от завтрака-то
И вместо завтрака любезно предложит ей ознакомиться с его блогом и "новой работой австралийских диетологов"

Показать полностью…
Сергей Маша

Sexsirina написал(а): Ага,
читаем так: Если девушка соглашается остаться в отеле до утра и рассчитывает позавтракать там с Самбукой (автором заметки), то, знай!!! Автор очень беспокоится о фигурке Ж, мало ли, ещё поправится она, от завтрака-то
И вместо завтрака любезно предложит ей ознакомиться с его блогом и "новой работой австралийских диетологов"

Да он похоже и дома утром, ей только воды предложит.

Показать полностью…
Rodriguez

степень голода зависит от количества спорта, - если плотно покувыркаться, то утром и пообедать не грех.

похудение - вещь растяжимая, при одном и том же весе можно быть вялым бурдюком с жиром и водой, или мясным подтянутым фитнесёром.

двигайтесь больше, еда приложится)

Показать полностью…
Ангелы в небе не летают

Rodriguez написал(а): степень голода зависит от количества спорта, - если плотно покувыркаться, то утром и пообедать не грех.

похудение - вещь растяжимая, при одном и том же весе можно быть вялым бурдюком с жиром и водой, или мясным подтянутым фитнесёром.

двигайтесь больше, еда приложится)

Согласен. Очень мудрая мысль.
Спорт жратва и ебля мжм

Показать полностью…