Диетологи и приверженцы здорового питания все эти годы неустанно повторяли: завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, необходимо поесть утром как можно плотнее, чтобы зарядиться энергией и не переедать в течение дня. Однако новая работа австралийских диетологов ставит данное утверждение под сомнение.
Само исследование, состоявшее из 13 этапов, оказалось очень простым, но чрезвычайно эффективным. На каждом из этапов независимые группы людей пропускали завтрак, а другие наоборот — получали обильное утреннее питание. Затем они отправлялись по своим делам с одним заданием — считать количество пищи, съеденное за весь день. Как оказалось, сытые участники эксперимента в течение дня в среднем съедали на 260 калорий в день больше, чем те, которые не завтракали. Не было замечено разницы и в отсутствии аппетита в зависимости от количества съеденной утром пищи. Интересно, что чаще всего именно те подопытные, которые пропускали утренний завтрак, быстрее теряли вес.
По результатам своей работы специалисты отмечают, что утренний прием пищи не играет большой роли в распределении энергии или снижении веса. По их словам, каждый человек индивидуален, и если после пробуждения вам лень готовить не хочется плотно завтракать, значит организму это попросту не нужно.
Самбукин, вот нахуя народу эта информация?
Цитата от LawyersРаскрыть
Надо же к себе внимание привлечь, больше нечем. Это последняя возможность.
Сергей Маша, а я ж говорил ему, убери из своей анкеты фразу про адекватность. Посмотри мол на себя, какой ты нахер адекватный? Ничего не понимает, только на минусы жмёт, да слюни пускает.
Цитата от LawyersРаскрыть
Это не слюни. Это сперма в голову пошла. Из всех щелей теперь хлещет.
https://youtu.be/deRowZor_Zg
Ага,
читаем так: Если девушка соглашается остаться в отеле до утра и рассчитывает позавтракать там с Самбукой (автором заметки), то, знай!!! Автор очень беспокоится о фигурке Ж, мало ли, ещё поправится она, от завтрака-то
И вместо завтрака любезно предложит ей ознакомиться с его блогом и "новой работой австралийских диетологов"
Цитата от SexsirinaРаскрыть
Да он похоже и дома утром, ей только воды предложит.
Сергей Маша,
%
степень голода зависит от количества спорта, - если плотно покувыркаться, то утром и пообедать не грех.
похудение - вещь растяжимая, при одном и том же весе можно быть вялым бурдюком с жиром и водой, или мясным подтянутым фитнесёром.
двигайтесь больше, еда приложится)
Цитата от RodriguezРаскрыть
Согласен. Очень мудрая мысль.
Спорт жратва и ебля мжм