Лучшее лекарство от усталости, стресса и депрессии))

И это не алкоголь, и даже не секс!))

Лучше всего поддерживать бодрость духа в тонусе нам помогает спорт и фитнес. Самое сложное каждый раз - заставить себя, не поддаться лени и соблазну «забить». Но результат всегда один, и он сугубо положительный - после каждой тренировки в зале, бассейне, пробежки, заезда на велосипедах, или просто зарядки дома - каждый раз появляется «второе дыхание» и прилив эмоциональных сил. Как бы тяжело и апатично не чувствовали себя до этого))

В наши непростые времена, пожалуй, во фразеологизме «в здоровом теле - здоровый дух», первостепенное значение приобретает вторая его часть. И занятия спортом/фитнесом нам необходимо сейчас для поддержания себя не столько в хорошей физической, сколько в здоровой эмоциональной форме.

Секс и алкоголь, конечно, спорт не заменит, но куда приятнее придаваться «мирским грехам» на свежую, бодрую голову, чем пытаться спрятаться в них от непрекращающегося шквала проблем.

Всем хорошего вечера!

Комментарии
Дофаминки

Хороший совет для тех, кто целыми днями штаны в офисе протирает. Но те, кто работает физически, вряд ли будут в восторге от такой альтернативы.

Показать полностью…
AmoreMore

Дофаминки, почему нет? Одно дело работать физически для кого-то, другое дело - для себя. Совершенно разная эмоциональная отдача от физического труда))

Показать полностью…
AmoreMore

Дофаминки, я - нет. Супруга, можно сказать, что да. Работает «в полях», нахаживает пешком 6-10 километров каждый рабочий день с «грузом на спине». Я - на «удалёнке», по большей части целый день умственно «с дивана». И, тем не менее, эффект от занятия спортом у нас примерно одинаковый!))

Показать полностью…
Дофаминки

AmoreMore, ключевое слово можно сказать. Поверьте, когда за смену через тебя проходит несколько тонн тяжести, и ты приползаешь домой едва жив, идти после этого в качалку, или потеть на беговой дорожке - последнее, что захочется сделать.

Показать полностью…
AmoreMore

Дофаминки, везде бывают свои крайности и исключения. Но что-то мне подсказывает, что в среде «зависающих» в виртуальном пространстве, особенно в в тематическом, вроде того, что мы с вами сейчас находимся - таких трудяг «серпа и молота» (при всём уважении) - единицы.

Пирамида Маслоу - писана тоже явно не представителем посменного труда, приползающего домой после тонн физической тяжести. Иначе бы треугольник, перевёрнутый кверх ногами, рухнул бы под тяжестью базовых потребностей, как крайне неустойчивая с точки зрения физики композиция!)))))

Показать полностью…
Дофаминки

AmoreMore, уверяю Вас, Вы заблуждаетесь. Это некогда у истоков движения стояла прослойка маргинальной интеллигенции. В наши дни свинг популяризован настолько, что в его рядах кого только не встретишь. Да и образ ломового вода был выбран мной только для примера. Представьте себе предпринимателя, отдающего трудовой деятельности двадцать часов в сутки, или того же шофёра дальнобойщика... Для многих людей в теме фитнес является роскошью.

Показать полностью…
AmoreMore

Дофаминки написал(а): AmoreMore, уверяю Вас, Вы заблуждаетесь. Для многих людей в теме фитнес является роскошью.

Ну и зря. Хотя, как говорится - было бы желание. Наш тренер рассказывает, что у него есть клиенты, которые приходят на тренировки к 6-30/7 утра, потому что больше времени нет. Да и ходить, по большому счёту, никуда не надо - можно и дома заниматься. Есть отличные приложения в планшетах/телефонах, помогающие отлично зарядиться, без всякого оборудования. 20-30 минут, и готово, ощущение, что день прожит не зря! Нас летом, когда неделями жили на даче - они очень выручали!)))

Показать полностью…
Дофаминки

AmoreMore, не стану спорить. У всех свой фетиш. Кто-то, например, встаёт до зари, чтобы выгулять пса, и получает от этого заряд бодрости на весь день, иные при первой возможности уходят с ночёвкой на природу, или рыбачат всё свободное время и набираются положительными эмоциями. Главное не что ты делаешь, а что получаешь от этого.

Показать полностью…
yuyu

Лучшее лекарство от стресса это три С.
Сон, спорт, секс. Принимать регулярно. Последовательность может быть любой.

Показать полностью…
yuyu

Vladimiral написал(а): yuyu, а спирт?

В данном случае - не рекомендую) Последствия могут быть негативными.

Показать полностью…
Hепоседы

yuyu написал(а): Лучшее лекарство от стресса это три С.
Сон, спорт, секс. Принимать регулярно. Последовательность может быть любой.

Если в данном случае принимать "спорт" как физкультуру или другую физическую активность (бассейн, прогулки, танцы), то поддерживаю двумя руками. Ибо спорт профессиональный ничего хорошего здоровью физическому и психическому не приносит.

Тём

Показать полностью…
yuyu

Hепоседы написал(а):
yuyu написал(а): Лучшее лекарство от стресса это три С.
Сон, спорт, секс. Принимать регулярно. Последовательность может быть любой.

Если в данном случае принимать "спорт" как физкультуру или другую физическую активность (бассейн, прогулки, танцы), то поддерживаю двумя руками. Ибо спорт профессиональный ничего хорошего здоровью физическому и психическому не приносит.

Тём

Ну конечно, речь не о профессиональном спорте, а именно о каких-то физических нагрузках, которые доставляют удовольствие в первую очередь)

Показать полностью…
Рэндом

Фитнес - это для бездельников и, извините, зажравшихся. Впрочем, кому-то наверняка нравится.

Показать полностью…
Hel-l

Рэндом, приятно ощущать себя зажравшейся

Показать полностью…
Яна.mos.

Hel-l написал(а): Рэндом, приятно ощущать себя зажравшейся

Что тут? Грузчики и землекопы восстали против фитнеса? Имеют право.

Показать полностью…
Рэндом

Hel-l,
Ешь ананасы, рябчиков жуй.
А как наешься, на фитнес ....уй.

Показать полностью…
Тося

Вот вчера тренила ( дорожка, групповая, бассейн), а вышла пустая. Эмоциональный настрой должен обязательно присутствовать. По привычной формуле когда на плюс спорт минус стресс, вообще не вышло. Боюсь копаться в себе, вырою яму в неё же и угожу ((

Показать полностью…
AmoreMore

Тося, Вероятно, парам, всё же проще. Ну или тренер нужен, только не спец по «железкам», а лучше кросс-фиттер какой-нибудь!)))

Показать полностью…
Hепоседы

Тося написал(а): Вот вчера тренила ( дорожка, групповая, бассейн), а вышла пустая. Эмоциональный настрой должен обязательно присутствовать. По привычной формуле когда на плюс спорт минус стресс, вообще не вышло. Боюсь копаться в себе, вырою яму в неё же и угожу ((

Попробуйте себя в танго. После тренировки выходишь набитый эмоциями под самую бандану.

Тём

Показать полностью…