Приятное с полезным. Секс и похудение

Приятное с полезным. Секс и похудение
Для того что бы сбросить вес достаточно иметь постоянного партнера и регулярный секс. Ваш мужчина должен поддерживать вас в этом и помогать достичь вам поставленной цели. Так что если у вас целлюлит на ягодицах иди складка на животе, как раз время поработать над собой и заняться своей внешностью.

Для начала определите ваши проблемные зоны, которые вам хотелось бы подкорректировать. Вам хотелось бы убрать жир на животе или вы считает проблемной зоной ноги? Определите на каких зонах будет сконцентрировано ваше внимание. Это поможет вам определить дальнейшие действия.

После того как вы определились, где именно вы ходите сбросить вес, нужно подобрать позу. Например, если это ягодицы, больше всего вам подойдет поза стоя (будьте осторожны занимаясь сексом в этой позе в ванной), если же живот - используйте позу «раком»(мужчина и женщина стоят на коленях, партнер сзади), так же хороший вариант, когда мужчина лежит, а женщина сверху, но этом случае больше нужно двигаться женщине бедрами, что бы уменьшить количество движений мужчине. Для ваших ножек отлично подойдет поза «сбоку» (оба партнера лежат на боку).

Таким образом, вы можете совмещать приятное с полезным, что позволит вам держать мышцы в тонусе, а также вдохновит на занятие любовью. Конечно, это не поможет кардинально и резко сбросить вес в кратчайшие сроки, но удовольствие вы получите. Для того чтоб добиться результата вам необходимо определить количество занятий сексом и придерживаться графика. Если у вас серьезные проблемы с весом, то лучше обратится к квалифицированным специалистам в этой области.

Тем более, что не всегда постоянные диеты дают ожидаемый результат, а в этом случаи вам гарантированно хорошее настроение и поддержка себя в форме.

Не стоит переусердствовать с позами, ведь не каждый может похвастаться акробатическими способностями и умениями порно-звезды, если вы испробовали новую позу, но она вам не комфортна и мешает расслабится, не мучайте себе, больше результата вы получите от тех поз которые будут приносить удовольствие вам. Партнер поймет и поддержит свою женщину и вы будете чувствовать себя свободно и непринужденно. И таким образом можно избежать нежелательных травм от неудобных поз. Попробуйте выбрать для занятий сексом, что-то кроме кровати, например, на природе, при этом учитывая внешние факторы конечно. Удачного времяпровождения и похудения!

Комментарии
Clock

Фигня. Разве за 1,5минуты можно получить полноценную физическую нагрузку?

Показать полностью…
Яна.mos.

Теперь я знаю откуда у меня кубики на пузе!

Показать полностью…
Clock

Яна.mos. написал(а): Теперь я знаю откуда у меня кубики на пузе!

И я знаю. Это куски шашлыка проступают.

Показать полностью…
Яна.mos.

Clock написал(а):
Яна.mos. написал(а): Теперь я знаю откуда у меня кубики на пузе!

И я знаю. Это куски шашлыка проступают.

Кстати, давненько я шашлык не ела.

Показать полностью…
AmoreMore

ИМХО Выдумки для тех, кому лень заниматься фитнесом/спортом и следить за питанием (последнее - не равно сидеть на диете). Хорошая физическая форма помогает в сексе, но не наоборот. Если только вы не секс-марафонцы какие-нибудь)))

Показать полностью…
Дофаминки

А можно немного конкретики? В оргазмо-килограммах пжлст.

Показать полностью…
Rodriguez

Дофаминки, не, сперва узнаёте максимум - когда сердце выпрыгивает из груди от нагрузки - меряете пульс, потом умеожаете это число на 0.7 (не литры, просто) - это пульс, при котором сжигается жЫр

Показать полностью…
Hel-l

Дофаминки, формула Карвонена здесь не работает. Не слушайте «знатоков»)

Показать полностью…
kapitan1980

Рэндом написал(а): Ебля - сила, спорт - могила.

Всегда слышал: водка - сила, спорт - могила!

Показать полностью…
Рэндом

kapitan1980, ну, это мне по мотивам статьи навеяло.

Показать полностью…
improvise

Ну, учитывая, что за час секса, говорят, сжигается в среднем 210 ккал (как при пешей прогулке медленным шагом), худеть придется долго...

Показать полностью…
Clock

improvise написал(а): Ну, учитывая, что за час секса, говорят, сжигается в среднем 210 ккал (как при пешей прогулке медленным шагом), худеть придется долго...

Так более экспрессивно надо! А не медленно и печально. )

Показать полностью…
Hel-l

improvise написал(а): Ну, учитывая, что за час секса, говорят, сжигается в среднем 210 ккал (как при пешей прогулке медленным шагом), худеть придется долго...

210 ккал это примерно как 1 ч пилатеса не формата pro

Показать полностью…
Hel-l

improvise написал(а): как при пешей прогулке медленным шагом

пешая прогулка медленным шагом = нужно примерно 4,5-5 ч времени и 6.5-7 км дистанция --> энергозатраты составят порядка 400-450 ккал, что сопоставимо с часовой тренировкой средней интенсивности.

Полумарафон порядка 2.5 ч сжигает почти 2000 ккал. Брюки на следующий день приятно болтаются в талии)). Проверено лично

Показать полностью…
Tuchka

Для похудения эффективнее всего заниматься сексом ч гантелями в спортзале.

Показать полностью…
Юстас и Тася

Хорошее настроение точно гарантировано!

Показать полностью…