Всего пользователей на форуме (за последние 15 мин) 287 из них
11 пользователей,
276 гостей
Ванюшка,
---Алексей---,
T-o-n-i,
souler,
Aramvard,
Happy face,
Cererra,
Евгений УК,
Applegreen,
D-V,
Vanilia
Всего пользователей, читающих форум Конвульсиум:
0 пользователей,
3 гостя
Функция отправки личных сообщений доступна только авторизованным
пользователям. Зарегистрируйтесь или войдите в свой
аккаунт.
Функция оценок доступна только для авторизованных
пользователей. Зарегистрируйтесь или войдите в свой
аккаунт.
Функция добавления в друзья доступна только авторизованным пользователям. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.
Не нашёл похожей темы , но считаю предмет крайне важным! Сразу оговорюсь ,что я не доктор и никому не советую никаких действий без назначения врача.. Так вот , все мы знаем ,что основной мужской половой гормон , это тестостерон - именно он отвечает за вторичные половые признаки , проще говоря делает мужчину мужчиной . От уровня тестостерона и в целом от баланса половых гормонов зависит как либидо , так и в целом жизненная энергия мужчины .. Так вот теперь о грустном- с возрастом выроботка тестостерона стремительно падает, вместе с ней уходит желание секса , и интерес к жизни заметно ослабевает. Часто это происходит в не столь позднем возрасте , под воздействием вредных факторов.. У нас в стране почему то эта тема совсем мало обсуждается . При проявление таких симптомов как ослабление либидо , все списывают это на естественное старение или на психологические моменты , крайне мало людей обращаются к специалисту , здают анализы на гормоны и принимают лекарства если нужно , а ведь эта область хорошо изучена и помочь могут каждому . Предлагаю здесь поделиться опытом если кому то приходилось решать подобные проблемы .
Цитата от LadyDiРаскрыть
Рекомендую прочесть Стюарт МакРоберт "Думай 2".
Он придумал методику упражнений при счёте 4 на 2.
Например, на 4 счёта приседаешь вниз, на 2 счёта поднимаешься.
Или: на 4 счёта опускаешь штангу при жиме лёжа на себя, на 2 счёта выталкиваешь штангу.
Вес - небольшой. Повторений - 10-12 при 2-3 подходах.
При счёте 4 на 2 - больше не требуется. И вряд ли сможете
Считать - медленно. Например: один бегемот, два бегемота, три бегемота, четыре бегемота.
Я проверял на себе - феноменальный результат. Сухожилия и связки целы и здоровы.
Комфортный, при тренировках по Маку натурал угрохает себя
ПенелопаОди, книга называется "Думай". Я так и делал. И не угрохал себя.
А мы точно про одного и того же автора речь ведём? Я там ничего про фармацевтику не помню...
Но 115 кг массы тела получил (и это были мышцы).
А сейчас у меня 105 кг, но мышц... Кхм. Не столько, сколько хотелось бы...
Мне уже сказала одна, что "надо бицепцы подкачать и будешь Аполлон". Льстила, конечно...
Комфортный,
Я эту книгу читал 20 лет назад, и помню о чем она. Не спорю-выражаю лишь мнение
ПенелопаОди, а мы точно про одну и ту же книгу?
Полное название: "Думай! Бодибилдинг без стероидов".
ПенелопаОди, поддерживаю. Ну первый годик можно на ней вывести. Если до этого спорт бэкграунда не было. А так только фарма на дальше.